Artikler

Artikler

Faglige artikler om psykisk helse, følelser, tankemønstre og hvordan små endringer kan gjøre hverdagen lettere.

Selvkritikk og kognitiv terapi

De fleste av oss kan være kritiske til oss selv fra tid til annen. Kanskje tenker du at du burde ha prestert bedre, sagt noe annerledes eller håndtert en situasjon på en annen måte. For noen blir imidlertid den kritiske stemmen så sterk at den påvirker både selvfølelse og livskvalitet i stor grad.

23
. 
September
 
2026

Metakognitiv terapi og tankekjør: Når tankene tar for mye plass

Har du mye tankekjør, bekymrer deg ofte eller kjenner på en vedvarende indre uro? Kanskje opplever du at hodet sjelden får ordentlig fri, at du stadig analyserer, grubler eller forsøker å finne løsninger på ting som allerede har skjedd – eller som kanskje kan skje.

20
. 
September
 
2026

Kognitiv terapi og selvfølelse: Når tankene påvirker hvordan du har det

Hvordan vi tenker om oss selv, andre og det som skjer rundt oss, kan ha stor betydning for hvordan vi føler oss og hvordan vi handler. Noen ganger kan bestemte tankemønstre bli så vante at vi ikke lenger legger merke til dem – men de kan likevel påvirke både selvfølelse, humør, valg og relasjoner.

14
. 
September
 
2026

Når det er tungt å komme i gang: om trening og psykisk helse

For mange som strever med nedstemthet, lav energi, uro eller stress, kan tanken på å være fysisk aktiv oppleves uoverkommelig. Kanskje kjenner du deg igjen i følelsen av å være tappet for overskudd, lite motivert eller følelsesmessig flat. Nettopp i slike perioder er det lett å tenke at trening er noe man burde gjøre, men ikke får til.

24
. 
August
 
2026
Psykolog Julie Dyrud

Bestill time

Booking av time er enkelt og skjer via nettstedet Ledigpsykolog.no. Trykk på knappen nedenfor, og følg anvisningen der.

Gå til Ledigpsykolog.no

Tilgjengelig for nye timer nå

Har du behov for akutt helsehjelp?
Ring legevakt på tlf. 116 117

Denne nettsiden bruker informasjons­kapsler for å måle effekten av annonsering. Du velger selv om du vil godta dette eller ikke. Les mer i personvern­erklæringen.

GodtaAvvis