Artikler

Når det er tungt å komme i gang: om trening og psykisk helse

For mange som strever med nedstemthet, lav energi, uro eller stress, kan tanken på å være fysisk aktiv oppleves uoverkommelig. Kanskje kjenner du deg igjen i følelsen av å være tappet for overskudd, lite motivert eller følelsesmessig flat. Nettopp i slike perioder er det lett å tenke at trening er noe man burde gjøre, men ikke får til.