Book time
Booking av time er enkelt og skjer via nettstedet Ledigpsykolog.no. Trykk på knappen nedenfor, og følg anvisningen der.
Gå til Ledigpsykolog.noTilgjengelig for nye timer nå
Har du behov for akutt helsehjelp?
Ring legevakt på tlf. 116 117
Et trygt rom.
En vei videre.
Samtaleterapi for deg som opplever uro, tankekjør eller vanskelige følelser.
Psykolog
Samtaler som bevisstgjør og gir bedre forståelse
Kjenner du deg ofte overveldet av tanker og følelser? Føler du at du ikke er god nok, eller at kravene du stiller til deg selv er vanskelige å etterleve? Kanskje strever du med indre uro, bekymringer eller tankekjør som gjør det vanskelig å finne ro og fokus?
Eller kanskje kjenner du på det motsatte? En følelse av tomhet og at du er brent ut etter å ha stått i mye over tid.
Jeg møter mennesker i mange ulike livssituasjoner. Felles for mange er ønsket om å forstå mer av egne følelser og tankemønstre, og å få hjelp til å håndtere det som oppleves vanskelig. I terapi kan vi sammen utforske det du står i, og arbeide med å legge merke til, tåle og forstå tankene og følelsene dine - samtidig som du kan få hjelp til å utvikle konkrete strategier for å håndtere det som er vanskelig.
Bestill timeMålet er at du skal oppleve et trygt terapirom hvor du kan være deg selv og bli bedre kjent med hvem du er, og gradvis finne en måte å håndtere utfordringer på, som kjennes litt lettere.
Om meg
Mitt navn er Julie
Jeg er psykolog med klinisk erfaring fra arbeid med barn, ungdom og voksne. Jeg har også en videreutdanning innen livsstilsendring og helseveiledning.
I dag tilbyr jeg hovedsakelig samtaleterapi for voksne (16 +), hvor utforsking av tanke- og følelsesmønstre, aksept og tilstedeværelse ofte står i fokus.
Som terapeut henter jeg ofte elementer fra emosjonsfokusert terapi, metakognitiv terapi, aksept- og forpliktelsesterapi og kognitiv terapi.
Vanlige temaer i terapi
Jeg jobber med ulike utfordringer
Mange oppsøker psykolog fordi noe kjennes vanskelig, enten over tid eller i en periode av livet. Terapi kan være hjelpsomt både ved større og mindre utfordringer.
- Angst og uro
- Stress og utbrenthet
- Nedstemthet og depresjon
- Forhold til mat og kropp
- Lav selvfølelse og selvtillit
- Livskriser og vanskelige valg
- Tankekjør og bekymringer
- Sortere tanker
Spørsmål og svar
Her finner du spørsmål og svar. Har du et spørsmål du ikke finner svar på? Ikke nøl med å kontakte meg.
Hva koster en time?
45 minutter: 1690,-
90 minutter: 3380,-
Jeg har også avtale med forsikringsselskaper. Klikk her for å se om jeg har avtale med ditt forsikringsselskap.
Dekkes terapien av forsikring?
Jeg har samarbeid med flere forsikringsselskaper. Om du ikke har privatforsikring, oppdager mange at de har forsikring dekket gjennom arbeidsplassen. Klikk her for å undersøke om jeg har avtale med ditt forsikringsselskap.
Tilbys digitale timer?
Ja, jeg tilbyr videosamtaler via Braive Clinical, en sikker og brukervennlig plattform utviklet for psykisk helsehjelp. Du får tilsendt en lenke til appen i forkant av første time.
Hvor holder du til?
Kontoret er lokalisert på Skedsmo senter ved Skedsmokorset. Ta trappen opp til helseavdelingen i 2. etasje. Det er 2 timer gratis parkering på senteret.
Har du et tilbud for studenter?
Jeg tilbyr digitale timer for SiO-studenter via videoplattformen Braive Clinical. Ta kontakt med SiO for mer informasjon om dette.
Hvor mange timer er vanlig å ha?
Dette varier. Noen kommer langt på 2-4 timer, mens andre kan trenge oppfølging over lenger tid, fra 10-20 timer. De fleste forsikringsselskap dekker 10-12 timer. Noen liker å sette opp flere timer frem i tid for forutsigbarhet – andre liker å ta det fra time til time.
Hvordan betaler jeg?
Du vil få tilsendt en lenke på sms i etterkant av timen med mulighet for å betale via vipps eller med kort. Har du forsikring, går fakturaen direkte til forsikringsselskapet. Noen forsikringsselskap har en egenandel, men ikke alle.
